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こんにちは、むてんかです。 男性も女性もキラッと光る白い歯は魅力的ですよね。 歯をもっとも白くする方法を、詳しくご紹介します。 歯を白くできるのは歯科医院のみ ホワイトニングのメリット・デメリット ホワイトニング料金相場 ホワイトニング専門歯科…

こんにちは、むてんかです。 夫婦の理想って、いつまでも恋人みたいな関係？ それとも空気のように違和感のない関係？ 夫婦関係がどのように心に影響を与えるのか、ご紹介します。 赤の他人が、家族になるということ ずっとラブラブな場合のデメリット まと…

こんにちは、むてんかです。 大切な記念日を成功させるには、レストランを予約することからはじまります。 レストラン選びから予約の方法まで、元ホテルウーマンの私が大成功するコツをご紹介します。 女性の本音、記念日は豪華にしてほしい レストラン選び…

こんにちは、むてんかです。 毎日のマスク生活で、肌が限界にきていませんか？ 夏のマスク対策をご紹介します。 マスクで汗がでたときの原因と対策 肌荒れの原因と対策 いま大活躍する厳選アイテム！ 夏マスクのおすすめ まとめ マスクで汗がでたときの原因…

こんにちは、むてんかです。 睡眠を取っているのに、疲れがとれない。 睡眠時間は多いのか、少ないのか？ よい眠りを得て、すっきり気持ちよく過ごすコツをご紹介します。 疲れを取るために睡眠の質を上げる方法 理想的な睡眠時間とは 睡眠時間が毎日確保で…

こんにちは、むてんかです。 我が家は新型コロナの給付金で「ドラム式洗濯機」を買いました。 専業主婦の私が使ってみた感想をご紹介します。 ドラム式洗濯機はどこで買う？ なぜパナソニックNA-VX800Aにしたのか？ 主婦目線：ドラム式洗濯機のメリット 専業…

こんにちは、むてんかです。 淡路島は新しいホテルがオープンしたり、どんどん人気スポットが誕生しています。 ２０２０年最新ホテル情報と行きたくなる場所をご紹介します。 最新ホテル情報 in淡路島 ・隠れ家的ホテル、カップルにおすすめ ・高級ホテル プ…

こんにちは、むてんかです。 モテる人は「素直」です。 これは紛れもない事実ですが、素直が難しい人もいるのではないでしょうか？ 素直に生きるとどんなことがあるのか、ご紹介します。 人からのアドバイスを受け入れる アドバイスを受け入れない人 私の体…

こんにちは、むてんかです。 あなたのバックは大きめですか？小さめですか？ 昔からの王道ですが「美人はバックが小さい」理由をご紹介します。 美人は持ち物が少ない理由 美人のバックの中身 モテない人のバックの中身 小さいバックは快適 まとめ 美人は持…

こんにちは、むてんかです。 人の第一印象を決める割合をご存じですか？ なんと見た目が５５％なんですよ。 声・話し方が３８％、話の内容は７％という結果です。 見た目をよくすれば、人生変わります、本当に。 運動がどれほど重要か、人生のヒントになれば…

こんにちは、むてんかです。 見た目を変えたい、もっと魅力的な体型になりたい。 しかし、やり方が悪ければ目指す身体になれません。 こちらでは、パーソナルトレーナーをつけて身体を変えるためのコツやトレーナー選びについてご紹介します。 パーソナルト…

こんにちは、むてんかです。 見た目年齢、見た目印象は「ヘアスタイル」が７割を占めます。 特に３０代４０代女性は色も重要です。 ヘアカラーで綺麗な状態を保てるコツをご紹介します。 ヘアカラー後１週間が勝負 そもそもヘアカラーしてる？ 美髪をキープ…

こんにちは、むてんかです。 あなたはいつも幸せを感じていますか？ 仕事にモヤモヤしていたり、疲れをずっと感じているようなら、 すこし立ち止まって、今を感じてみませんか。 世界幸福度ランキング 「働き方と休み方」 「生き方」 まとめ：私の上司 世界…

こんにちは、むてんかです。 最近、むし歯で歯科医院に行かれた方いらっしゃいますか？ ○○をすればむし歯ゼロを目指せます！ ぜひ、読んでみてください。 日本はダントツ虫歯の多い国 フッ素で虫歯予防 むし歯予防おすすめ方法 ①コンクール洗口液「コンクー…

こんにちは、むてんかです。 いまあなたの舌の位置は、どこにありますか？ 舌の定位置で顔の形が変わります。 詳しくみていきましょう！ 正しい舌の位置 舌が下に落ちている場合 舌の位置を上にする改善方法 ・あいうべ体操 ・舌を上あごにくっつけて１０秒…

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こんにちは、むてんかです。 生理前にイライラしたり、コントロールできない不調、ありませんか？ その不調の原因と対策を知ることで、あなたは楽になれるのです。 ぜひ、悩んでいるかたは読んでみてください。 PMSの特徴 なぜPMSになるの？ PMSになったらど…

こんにちは、むてんかです。 コロナの影響で体温を測る機会が増えましたね。 体温が１度高くなるだけで、健康度がアップするのをご存じでしょうか。 体温を上げるメリットと方法をご紹介します。 体温について 低体温の原因とは 体温が高いメリットとは 体温…

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こんにちは、むてんかです。 断りたいって思うけど、断れない… そんなお悩みありませんか？ HSP気質の方はもちろん、そうでない方もぜひ読んですっきりしてくださいね。 頑張ることをやめる いい人をやめる 嫌な人の対処法 私の人間関係のスペース まとめ 頑…

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こんにちは、むてんかです。 日本人のテーマ「英語が話せない問題」について、 オリエンタルラジオ中田さんがYouTube投稿されました。 https://www.youtube.com/watch?v=4IqX-XJzez8 中田さんがいろいろな著書をもとに発信された情報を、ブログにまとめまし…

こんにちは、むてんかです。 先日、テレビでみた路上インタビューの会話です。 レジ袋有料化となりましたね。 なぜ有料化なの？レジ袋代支払ったらお店の儲けになるから？ いま起こっている世界規模での問題、プラスチックごみについて一緒に考えましょう。 …

こんにちは、むてんかです。 見た目年齢を若くする秘訣は、ずばり「歯」です。 歯並びが美しいだけで、美女レベルが格段にアップします。 今からでも遅くない、歯について考えましょう。 美しい歯並びになろう 歯科矯正をする セラミックの歯に変更する 私の…

こんにちは、むてんかです。 ３０代、４０代の主婦のみなさんが、同窓会に行かれた時に感じること。 えっおばさんになってる。見た目年齢の違いがすごい！ と思いませんでしたか。 モテる主婦、年齢を重ねても魅力的な主婦がしている「行動」を5つご紹介しま…

こんにちは、むてんかです。 多くの脂肪燃焼トレーニングが流行している中、トレッドミル（ランニングマシーン）で効率よくダイエットする方法をご紹介します。 初心者向けの簡単な運動がいい、効率よく痩せたい、しっかり汗をかきたい！ という方向けの内容…