むてんか

オトナの女磨きで綺麗な身体と心になるブログ

運動-スポーツアイテム

【リサイクル可能なランニングシューズ】破棄するシューズが100%再生できるなら。

こんにちは、むてんかです。 あなたは年間何足、シューズを購入しますか? そして年間何足、破棄しますか? もし破棄するシューズが100%リサイクル可能なら。 その未来が、すぐそこに。 SDGs(エスディージーズ)とは リサイクル可能なランニングシュー…

【スポーツブラ】美乳にみせるためのスポーツブラ選び、失敗するとぺたんこに…!

こんにちは、むてんかです。 スポブラ選びを失敗するとバストが下がるだけでなく、見た目も大損ですよ! 選ぶポイントをおさえて、運動時もかっこよくなりましょう。 美乳にみせるためのスポーツブラ選びとは おすすめ:アンダーアーマが優秀 失敗したタイプ…

【スポーツメイク】汗をかいても崩れない顔を保証!!優秀メイクコスメ一覧

こんにちは、むてんかです。 運動したらパンダ目になる…メイクが崩れる… どんな時も可愛い顔をキープできるように最高のコスメをご紹介します! アイメイク アイブロウ(眉) ファンデーション 万能コスメ:ハイライト&シェーディング リップ スポーツメイ…

【夏のランニング】熱中症対策とハイドレーションなど便利グッツを使って走ろう!

こんにちは、むてんかです。 夏もやっぱり走りたい! しかし熱中症の危険性やどれくらい走っていいのか、悩むところですよね。 暑い日のランニングのコツ、便利グッツなどご紹介します。 暑い日に外を走るときのコツ 絶対必要なもの ・水分 ・サングラスとラ…

【ホグッシー】筋膜リリースボール 村田さんのレッスンなしで1年使った体験談とコツ

こんにちは、むてんかです。 くびれ母ちゃんでおなじみの村田有美子さんプロデュース 筋膜リリースボール【ホグッシー】大人気ですね。 実際に村田さんのレッスンに参加せずに使いこなせるのか? レッスンなしで一年間ほぼ毎日使った体験談をご紹介します。 …

【マウスシールド】ジムでの熱中症対策と効果(使用レビューあり)追記:2020/10

こんにちは、むてんかです。 ジムでの運動や熱中症リスクが伴う場合の対策として、 マウスシールドを実際使ってみた感想をご紹介します。 また、最新情報によると厚生労働省から「フェイスシールド・サリバガード(マウスシールド)はマスクの代わりにになら…

【ガーミン/GARMIN】ランニングウォッチ買うならガーミンForeathlete 245!!

こんにちは、むてんかです。 ランニング用の時計はご存じですか? モチベーションアップの最強アイテム、ランナーにはお馴染みの「ガーミン」をご紹介します。 ガーミン(GARMIN)とは? ガーミンを買うメリット ガーミンForeathlete 245 ガーミンForeathlete …

【ストレッチポール】安物も硬いのもダメ、多くのジムで使用する「ストレッチポールEX」がおすすめな理由

こんにちは、むてんかです。 多くのジムで利用しているストレッチポール、ご存じですか? 実はたくさんのメーカーから発売されていますが、失敗も多いのです。 簡単にセルフケアができる良いアイテムをご紹介します。 ストレッチポールはEXが断然おすすめ …

筋膜リリースボール【ホグッシー】の感想、他でも代用できる?

こんにちは、むてんかです。 「くびれ母ちゃん」でおなじみの村田有美子さんプロデュース 筋膜リリースボール【ホグッシー】大人気でいつも売り切れていますよね。 10ヵ月ほぼ毎日使用した体験談と、代用品でも可能かご紹介します! 【ホグッシー】のいい…

【梅雨到来】もう長靴はいらない。かっこいいのにズボラできる100%防水シューズ!

【梅雨到来】もう長靴はいらない。かっこいいのにズボラできる100%防水シューズ! こんにちは、むてんかです。 そろそろ梅雨入りの時期となってきました。 「おしゃれなレインシューズがない」「わざわざ長靴を買っても邪魔になる」 「ぱっと履けるシューズ…

【ステッパー】ながら運動でOK!お家でステッパー簡単ダイエット<産後にも最適>

こんにちは、むてんかです。 お家でできる「ながら運動」といえばステッパー! ジム通いが面倒な方、忙しい方、産後で外出できないママにも最適!! ステッパーについて、経験談も含めご紹介します。 家で運動するメリットとは ステッパーのメリット ステッ…

今そろえたいトレーニンググッツ!②ストレッチポールなどのストレッチ系

今そろえたい宅トレグッツ まずヨガマット買いましたか? 次は… ストレッチポール、ストレッチボール、ストレッチローラーのいずれかで身体をほぐす ①ストレッチポール たくさん種類がありますが、間違いなくこの LPN ストレッチポール(R)EXという種類がおす…

今そろえたいトレーニンググッツ!①ヨガマット

トレーニングは家でする 宅トレグッツをそろえよう! 新型コロナウイルスによってジムが再開する日は まだ時間がかかりそうですね 私はいままで週3回ジムでトレーニングをしていたので 恐ろしいほどの運動不足です しかし、今はコロナに打ち勝つためにも疲…

ランナー女子必修「日焼け止め」もう塗る時期きてますよ!

日差しがきつくなってきたので日焼けについて これを読めば今後の意識が変わります ぜひ女性には読んでもらいたい!! ジムで年配の女性が体験談を ものすごい勢いで語ってくれた その方は過去に日焼け止めを塗らず、毎月200~300キロ走るほど 完全なラ…

オークリーサングラスが割れた!しみ予防に母の教えで10代からサングラス生活中。

紫外線は目から吸収するから サングラスかけなさい これは私が10代のころから母に言われ続けていたこと その頃はあまり意味が分からず、言われるがまま日中はサングラス 実は高校生の時は「日傘」をさして通学していた 貧血気味だったこともあり、暑さに弱…

【ウェットスーツ】トライアスロン初心者向け選び方と購入方法、1万円台で買えます!

こんにちは、むてんかです。 トライアスロン、アクアスロンに挑戦する初心者の方、お手頃なウエットスーツが欲しいと思っている方、お安いサイトやウエットスーツの選び方をご紹介します。 初心者は1万円台の既製品でOK ウェットスーツは命を守る ウェッ…