むてんか

オトナの女磨きで綺麗な身体と心になるブログ

2020-07-13から1日間の記事一覧

【有酸素運動】20分から脂肪燃焼って本当?効果的な燃焼方法はこれ!

こんにちは、むてんかです。 脂肪燃焼は運動して20分後からって本当? 脂肪燃焼と最も効果的な時間の使い方についてご紹介します。 体脂肪は20分後から燃えるの? 自分に合う有酸素運動を探そう! ・外でランニングか、ジムでトレッドミル(ランニングマ…