【瞑想・引き寄せの法則】運のよさは瞑想で引き寄せる
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こんにちは、むてんかです。
引き寄せの法則は上手く使えば運気が上がり、悪く使えば嫌な人を引き寄せます。
また瞑想をすれば、よい引き寄せを得ることができます。
思い通りの人生を生きるために、詳しく解説します。
引き寄せの法則を知ろう
引き寄せの法則を理解すること、これが最も重要なことです。
この法則は「自分が意識を向けたものを引き寄せる」というシンプルなルールです。
そういうときもある、ではなく常にそれにのっとって動いているのです。
もしあなたが嫌なものや人を引き寄せていると感じているならば、それは嫌なものに意識を向けているということ。
自分の人生に経験したいこと、好きなものだけを引き寄せたいなら、嫌なものに意識を向けることを辞めなければいけません。
それは「どんなときも」です。
いつも頑張る、行動する、ということではなくて、心の問題です。
意識を好きなことに常に向かわせておくということ。
避けたいこと、嫌なことが起きる仕組み
引き寄せの法則は、あなたがそれを望んでいるか拒絶しているかは関係なく、「意識を向けていること」で起こることです。
絶対にあの人に会いたくない、と思っているとばったり会ってしまうという経験はありませんか？
避ける、拒絶するということは、その物事や人に対して深く考えているということです。
自分が望まないものには、向き合ってなんとかするのではなく、意識をできるだけそらすことが最善策となります。
ここでもはやり行動ではなく、気持ちが重要です。
なぜ瞑想をすればパワーが得られるのか？
瞑想をするうちに心が静まっていき、自分の考えと考えの隙間に入っていきやすいのです。
その隙間には無限のパワーが潜んでいて、それは無限の可能性だったり、すべての出来事やまだ起こっていない出来事、過去・未来・現在、すべてのことが同時に起こっていて、お互いに関連しているそうです。
その隙間に瞑想でアクセスしていくことで、その恩恵を日常に持ち帰ってくることができます。
それが、日常で起こる「引き寄せ」だったり、「意味のある偶然の一致」として体験することになります。
瞑想中に実感することではなく、日常に「あ、これはやっておいたほうがいいというサインだな」と行動を促す気づきが現れてくるのです。
瞑想の仕方はさまざま
・数息観（すそくかん）瞑想
この方法はメンタリストDaigoさんが実践されている方法です。
初心者には時間が短く、カウントすることで意識が集中しやすいのでおすすめです。
最初は３分間くらいからはじめましょう。
慣れてくると朝・夜５分間ずつを３週間続けていくと、自分の状態に変化がみえてきます。
一週間ほど続けて慣れてきたら、呼吸に意識を置きつつも、周囲で起こっていることに意識の半分を向けてみてください。
外から何か音が聞こえるな。など、実況中継するかのように感じ取りながら、カウントするのです。
物事をあるがままに見る観察力が鍛えられるので、物事を客観的にみれるようになります。
①お腹を突き出すイメージで、背すじを伸ばして座る
②前方１．５メートルあたりをぼんやりと見つめる（姿勢が崩れないようにするためには、目は閉じきらずわずかに開く）
③ゆったりした呼吸をしながら、吐く息を１０まで数えていく
⑤また１にもどり１０まで息を数え続ける
意識が何かにそれたら、静かに1からの呼吸のカウントに戻る
・ソーハム瞑想
本格的に瞑想に取り組みたくなったら、時間を伸ばしましょう。
２０分を１日２回行います。
楽な姿勢で座り、顔は少し上向き、下を向きすぎない方がよいです。
意識を呼吸に向け、「ソー」で息を吸い、「ハム」で息を吐きます。
２０分タイマーをして、ソー ハムを繰り返します。
終わったら、すぐに立ち上がったりせず、１．２分その余韻を楽しんで終了です。
・アイアム瞑想
こちらの瞑想は呼吸に合わせる必要はありません。
自分の好きなスピードで、呼吸を気にせず自分のペースで心の中で唱えます。
２０分タイマーをセットしたら、一度大きく息を吸って、ゆっくり息を吐きだしましょう。
そのあとは口も動かさず心の中で「アイアム」と唱えていきます。
「アイアム」でも「アイ…アム」でもどんなリズムでも大丈夫です。
瞑想は周囲の音や考えにとらわれて気持ちがそれても大丈夫です。
それていると気付いたときに、また呼吸に意識を戻しましょう。
私の瞑想と引き寄せの経験
私が瞑想をはじめたのは、新型コロナウイルスにより緊急事態宣言が出された頃です。
毎日毎日、家の中に引きこもり、外向的な私はかなりダメージを受けていました。
家でできる事として、ヨガと瞑想を毎日していました。
以前、私の尊敬するヨガの先生が「瞑想で人生が変わったの」とおっしゃったことを思い出したのです。
これこそが、私にとって大きな「引き寄せ」だったと思います。
そしてヨガと瞑想を繰り返すうちに、引き寄せのパワーを大きく実感する出来事がありました。
緊急事態宣言があけたころ「不要なものは私に寄って来られない」その威力を知ったのです。
「あなたのためにしている、あなたのために教えてあげてる」
そういう自分の軸を押し付ける人が私と連絡を取ろうとしたり、会おうとすると、どうしても予定が合わなかったり、なぜか邪魔が入ります。
それが、何度も何度も起こりました。
結局、その人たちとは疎遠となりました。
ずっとモヤモヤしている人間関係から、勝手に解放されたのです。
まとめ
脳が瞑想に慣れてくると、注意力や意志力が向上することがわかっています。
心理学の分野でも、心身をリラックスさせ、ストレスのコントロールができるようになります。
瞑想はバタバタした日常の中で習慣化させるのは大変です。
けれど、たったこれだけでいい運を引き寄せる事ができるのなら、やってみる価値があると思いませんか？
あなたには無限大の可能性があるのです。
よい運を引き寄せましょう。
