ランニングをはじめた理由は ジムのトレーナーさんに 「ウォーキングよりも軽く跳ねる程度のランニングのほうが脂肪燃焼に効果的ですよ」 とアドバイスをいただいたからです 運動経験のない私は走るなんて到底無理で、５分で限界でした けれど毎回少しだけ走…