だれがおばはんやねん！ジム通いスタートの決意とは？
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関西ではよく言いますよね
「だれがおばはんやねん！」（笑）
私は現在43歳です
自分で言ってしまいますが運動をはじめてから
マイナス７歳くらいに見られます！
ずばり断言します！
若さを保つコツは
「筋肉をつけること」
私は２人子供がいます
子育てのストレスなのかお菓子の暴食が止まらず
毎晩、湖池屋のポテチを一袋食べるのが楽しみだったのです
とうとうママ友にそれはほんまにあかんって！と言われました
私が決意したことは
下の子が幼稚園に入園するタイミングで
スポーツジムに入会しすぐ通うこと
ポイントは家から近いジムに通う
それが一番大事です！
①朝起きたらスポーツウエアに着替える
②家事が済んだら一息つかずにそのままジムに向かう
これを意地でも自分の習慣に入れ込むのです
お仕事をされている方ならウエアとシューズを持っていき
終わり次第バナナなど軽く食べてから直でジムに向かいます
無理はいけないけど、少しだけとにかく行くのです
はじめは週２～３回
私は３回なので月、水、金とカレンダーに丸をします
習慣になるまで初めの３か月が一番大変で重要です
すべてはそこからはじまります
アラフォーだからっておばはんなんて
言わせません！！
まずジムへ行きましょう
運がよければイケメントレーナーさんがいるかもしれません
(結構重要です笑)
味にもこだわりがあり、50種類以上のプロテイン【Myprotein】 
