メンタルを強くする、自粛って勉強するいい機会！

メンタルを強くする

メンタルが弱くなる原因は二つです

①人間関係

②仕事

仕事に関しても、仕事量が多い、不満が多いなど

結局は人間関係につながってきます

人間関係のことで仕事に集中できないとメンタルが弱ってきます

その中でも大きなポイントとなるのが

「人は人に期待しすぎる」ということです

自分の望むように行動してほしい、自分の希望にそって仕事してほしい

自分に対して１００％で接してほしい

そう思っている人が多いのです

本来、近くにいる人はあなたの味方です

しかし、ほんの1％気持ちが外に向いただけで、怒りだしたり

ストレスを感じたり、自分の味方ではないと勘ぐったりしてしまいます

そもそも、期待しているのは自分です

ストレスを自分で生み出しているのです

もともと、私は私、あなたはあなたと思う

無駄なエネルギーの消費をなくすだけで、メンタルは強くなります

言葉と行動が一致しているか見極める

人間関係で悩む原因のひとつに、人に振り回されることがあります

上司でも友達でも言っていることとやっていることが違う、していない

そういう人に限ってよく叱ったりします

友達なら距離を置けばいいですが、上司なら逃げられません

この上司は自分の器を大きくするために今成長している段階なんだと

一歩引いて客観的に見てみましょう

物事を上下、勝ち負けで考えるとしんどくなってしまいます

嫌な事をされたり言われたりしたときは、自分はこうしよう、

と勉強だと割り切りましょう

 人にやさしく、自分にもやさしく

人に優しくなるためには強くなる必要があります

チャレンジして失敗して、嫌な経験も力に変える

風邪をひいたことのないひとは風邪をひいているひとに対して

優しくできないのです

人にやさしく、自分にやさしく

自分を大切にできるのは、紛れもなく自分自身です