筋膜リリースボール【ホグッシー】の感想、他でも代用できる?
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こんにちは、むてんかです。
「くびれ母ちゃん」でおなじみの村田有美子さんプロデュース
筋膜リリースボール【ホグッシー】大人気でいつも売り切れていますよね。
10ヵ月ほぼ毎日使用した体験談と、代用品でも可能かご紹介します!
【ホグッシー】のいいところ
・購入特典として「村田有美子さんほぐし方説明動画」のサイトにログインできる
・村田有美子さんのファンの方が欲しくなるブランド力
・白い面はやわらかく、青い面は硬めになっている
・硬さ具合と素材はとてもよく身体にフィットする
想像より硬めでしっかり筋膜に入ります。素材もつるっとした滑り心地がいいです。
【ホグッシー】のデメリット
・マッサージボールにしては値段が高い、アマゾンで4,980円(2020/05)
・円形だったのに、楕円形に変形してきた
「筋に入り込むよう変形するようになっている」との情報をみましたが、コロコロするものが楕円形になってしまうと、ほぐすときにガクガクという感じの違和感が少し…
・ボールに印刷されている青い文字がすぐに剥げてきて、服にうつりそうな感じがする
・アマゾンでいつも品切れ、購入するのが困難
テニスボールで代用できる?
私はホグッシーの前はテニスボールを使っていました。
全然違います!
テニスボールは柔らかすぎて、筋膜に全く入りません。
ただ表面をマッサージしている感じです。
専用のマッサージボールを使うとあまりの違いにびっくりします。
テニスボールは手に入りやすくお安いですが、効果を考えるとマッサージボールにするべきだと思います。
ほかのマッサージボールで代用できる?
①トリガーポイント
①のトリガーポイントはあまり弾力性がなく硬めなので、初心者にはこちらの方が使いやすいと思います。
マッサージボールの効果と感想
あなたはマッサージや整体院に定期的に通っていますか?
私は通わないので、ホグッシーを毎日使っています。
初めの1週間は激痛でした。
こんなに身体がほぐれていなかったのかと驚きました。
私のトレーナーさんがマッサージボールを続けると身体のラインが変わるとのこと。
そういわれて、コツコツやっています。
身体がほぐれているのは間違いなく、今はほとんど痛みはありません。
おすすめほぐしポイント
・背中の肩甲骨あたりをすると姿勢がよくなる
・バストの上や脇の横あたりをするとバストアップ
・お腹をほぐして柔らかくすると便秘解消
整体院などにこまめに行ければいいのですが、そうでないなら、ぜひ身体をほぐしてあげてくださいね!