ランナー女子必修「日焼け止め」もう塗る時期きてますよ！
（※記事内に商品プロモーションを含む場合があります）
日差しがきつくなってきたので日焼けについて
これを読めば今後の意識が変わります
ぜひ女性には読んでもらいたい!!
ジムで年配の女性が体験談を
ものすごい勢いで語ってくれた
その方は過去に日焼け止めを塗らず、毎月２００～３００キロ走るほど
完全なランニング中毒だったそう
そして走りすぎた結果、膝を痛めて走ることをやめた
そしたら…急にシミが顔中に出てきて怖い事になった
多分、運動をやめたことで代謝が悪くなったのだろう
「シミを高額払って美容皮膚科で消していったの
肌がカサカサで赤くなって、シミが消えるまで何年もその状態で
ずっと隠すためにマスク生活、シミが薄くなってきても病院で買っている高級な
基礎化粧品代が恐ろしくかかるのよ
だから絶対に外走るんだったら日焼け止め塗らなきゃだめよ
リュックに日焼け止め入れておいて、こまめに塗りなおすの
絶対よ、私みたいになってほしくないの」
確かにその女性の顔はシミ一つなくぴかぴかしていたけど
毎月何万もかかるのは…これはもう消すことに意地になっているよう
これが女性というものなんだろう
海泳ぎや真夏に走るときの
おすすめの日焼け止め
必ずSPF50のしっかりカバーするものをべったり惜しみなく塗っている
さほど高級ではないものでいいので、たっぷり塗るのがポイント
いつも大容量を一気に４本は買う
![ビオレ UV アクアリッチ ウォータリージェル(90ml)【6grp-6】【ビオレ】[日焼け止め]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakuten24/cabinet/268/4901301363268.jpg?_ex=128x128 "ビオレ UV アクアリッチ ウォータリージェル(90ml)【6grp-6】【ビオレ】[日焼け止め]")
その上からSPF50の日焼け止めスプレー
これは効果あるのか？って思っているんだけど、髪の毛はクリーム塗れないので
髪の毛と首の後ろあたり、顔にたっぷりスプレーしている
これも大容量を４本は買う
大容量で２本セットが多いので私は助かる！
ひと夏で日焼け止め８本以上使っていると思う
週３－４回は外で走っているし、海も泳ぐのでそれぐらい使ってしまう
塗っても塗っても焼けるけれど…
トライアスロンしている方によくおすすめされるのがこれ↓
アスリート向けの強力な日焼け止め
AthleteX(アスリートエックス)
プロのトライアスリート御用達らしく、実際使用している方は
白浮きするけど、日焼けしない！と言っていた
下地を塗ってから日焼け止めを塗るので
ダブルで効果ありそう！（高級だけど）
私は知人にいただいたのでトライアスロン大会で使用してみた
結果…
やっぱりがっつり日焼けした～(笑)
焼けやすい体質かもしれないけど、こまめに塗ることが
一番重要なんだろうな～！！
塗り忘れの多い足首にシミができていたのを発見したとき
絶対塗ろう、と心に誓った！！！
まだ足首でよかった～
