新型コロナウイルスでジム自粛、さあ「土壇場を楽しんでしまおう!」
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我が家も二週間学校が休校になり、
ジムも年配の方が多いので自粛しています
今はやらないこと(やれないこと)を選択し
もっと長い目で今を見つめる
すべての出来事には意味があると思っています
さあ「土壇場を楽しんでしまおう!」
いつかこの特別な状況を思い出したとき、
貴重な時間を過ごしたなって思えるようになるはず
家で子供も一緒に楽しめる方法
一緒にやりましょう!
「身体を動かす」
YouTubeをテレビに映す(我が家はWii-Uを使っています)
①まずはウォーミングアップ3分でテンションを上げる
②ここからが本番、BodyCombatで身体を鍛える
20~30分やると、しっかり汗もかいて翌日しっかり筋肉痛です
子供も見よう見まねでやります
これが可愛くて大爆笑です
こまめに換気と水分補給を忘れず、
終わったらお風呂に入って風邪をひかないようにしてくださいね
「ゆっくりリラックスする」
アマゾンプライムビデオ、おすすめです
(我が家はプレイステーション4を使いテレビで見ています)
運動ばかりでは疲れてしまうので、抵抗力を弱めないため
リラックスして笑う!ですよ
久しぶりにアラレちゃんをみて「んちゃ!」の一声に
爆笑した昭和な私です