こんにちは、むてんかです。 夏もやっぱり走りたい！ しかし熱中症の危険性やどれくらい走っていいのか、悩むところですよね。 暑い日のランニングのコツ、便利グッツなどご紹介します。 暑い日に外を走るときのコツ 絶対必要なもの ・水分 ・サングラスとラ…