むてんか

オトナの女磨きで綺麗な身体と心になるブログ

2020-08-11から1日間の記事一覧

【夏のランニング】熱中症対策とハイドレーションなど便利グッツを使って走ろう!

こんにちは、むてんかです。 夏もやっぱり走りたい! しかし熱中症の危険性やどれくらい走っていいのか、悩むところですよね。 暑い日のランニングのコツ、便利グッツなどご紹介します。 暑い日に外を走るときのコツ 絶対必要なもの ・水分 ・サングラスとラ…