むてんか

オトナの女磨きで綺麗な身体と心になるブログ

2020-05-30から1日間の記事一覧

【瞑想】で心だけでなく肌荒れ効果も!今マインドフルネスが熱い

心がなんとなくモヤモヤする、ストレスが溜まっているけど解決策がわからない、いろいろ対策していても肌荒れが治らない、そんなお悩みありませんか? 手軽ですぐにはじめられる、瞑想をご紹介します。 不眠症の方にもおすすめです。 瞑想、マインドフルネス…