イラストレーターの関根正悟（せきねしょうご）さん、ご存じですか？ このイラスト、ほんっと可愛いと思いませんか？ 初めてみた時、「あ、これだ！」と直感しました どストライクに好みです！ この時期に関根さんから癒しの提案として 素敵なイラストを無料…

アイスマッサージとは 氷で炎症部分を冷やす方法です この方法はトライアスリートのトレーナーさんに教えていただいた方法ですが、 ネットで調べてもあまり情報が出てこないのです 海外のアスリートが（大好きなChariHawkinsさんも）しているのも見ました と…