２０１９年この一年 ずっと外膝の痛みに悩まされた ランナーの故障上位にあたるランナーズニーである いろんな説があって、走り方のフォームが悪いとか、 膝が内に入っている、距離を走りすぎ（オーバートレーニング） など、私の場合はオーバートレーニング…