【リサイクル可能なランニングシューズ】破棄するシューズが１００％再生できるなら。
こんにちは、むてんかです。
あなたは年間何足、シューズを購入しますか？
そして年間何足、破棄しますか？
もし破棄するシューズが１００％リサイクル可能なら。
その未来が、すぐそこに。
SDGs（エスディージーズ）とは
ＳＤＧｓは「持続可能な開発目標」の略であり、2015年に国連で開かれたサミットで決められた国際社会共通の目標です。
各企業は自社で持続可能なエコ対策の目標を掲げ、環境問題に取り組んでいます。
リサイクル可能なランニングシューズへの取り組み
あなたは知っていましたか？
毎年、世界で200億足を超えるシューズが生産され、９５％が廃棄されると言われています。
スポーツメーカーでもこの問題の対策を、何年も前から多くの企業が取り組んできました。
ランニングシューズは部位によって素材が違う上、接着剤で部位をつなげているためリサイクルが難しい製品なのです。
ランニングシューズの寿命は？
一般的にランニングシューズ１足あたりの走行距離は約５００～８００ｋｍとされています。
フルマラソンを走るランナーであれば、１ヵ月に２００ｋｍ～３００ｋｍ走る人も多く、多い人では毎月６００ｋｍ以上を走るランナーもいます。
私のような数年のランナーでもマラソンシーズンは月１５０～１７０ｋｍ走ります。
そう考えるとランニングシューズ１足の寿命は早い人で２ヵ月、私で半年～１年くらいと言えます。
もちろんシューズの底がすり減っても破れても、限界まで使うランナーもいます。
底が減るとすべりやすく、足に負担がかかり怪我の原因となるため注意が必要です。
アディダス「フューチャークラフト.ループ（FUTURECRAFT.LOOP)」
アディダスは２０１５年に海洋保護団体「PARLEY FOR THE OCEANS」と共に、リサイクルした海洋廃棄プラスチックでできた新しいスニーカーを発表。
そして、２０１９年に１００％リサイクル可能なランニングシューズの開発に成功したと発表した。
一般販売は２０２１年春夏を予定。
・部位で素材を分ける事なく、接着剤を使用しない製造を実現
・素材は熱可塑性ポリウレタン(TPU)、透明でゴムのように柔らかく、耐油性に優れている
・寿命になれば丸ごと裁断して溶かし、新しいシューズの原料となる
ここまで１０年の歳月を費やしたそうです。
On(オン)「Cyclon」
スイスのランニングシューズブランドで、シューズ界のアップルと言われているOn。
１００％リサイクル可能なランニングシューズ、それに加えより具体的な回収までのサイクルプランを打ち出した。
まずユニークなのは素材！
トウゴマの種子からＰＡ１１と呼ばれる特別なポリアミドを生成し、それを優れた糸にしたのです。
なんと１００％バイオベース素材、種子からできたランニングシューズなのです。
軽量でもちろんレースでも使える高速ハイパフォーマンスシューズ。
注目なのが、このシューズは購入できないということ。
サブスクリプション方式（月額支払い制）を採用、２０２１年秋スタート予定、月額３，３８０円。
・まず初回分３，３８０円を支払い登録する
・２０２１年発表時に再度確認し、新しいシューズが郵送される
・その後２カ月目から再度料金発生となる
・シューズの回収は寿命を連絡すると新しいシューズが届き、その箱に古いシューズを入れ返送
これで、１００％回収可能なシステムが完成する。
顧客にとっても回収と同時に新しいシューズが手元にあるというのは、大きなメリットとなるだろう。
２０２１年秋予定のことで内容が大きく変更する可能性はある。
現時点で個人的に思う点をあげると、「シューズの交換は年に２回」であること、多くの距離を走るランナーには足りないかもしれない。
また解除は登録後６カ月を経過した時点からであるため、最低６カ月の支払い義務が生じること。
つまり６カ月で２０，２８０円の支払いとなる。
Onのシューズは１足がこのくらいの値段なので、半年と考えるとどうなのか？という思考になるかもしれない。
しかし、このシステムの本質を理解してほしい。
これはただのランニングシューズのサブスクではない。
リサイクルシューズの本質を知る
はじめに戻るが、年間２００億以上の靴を生産して破棄する世の中で、私たちが取り組むべき問題は「必要な量を生産すること」である。
効率のよい製造計画を立てるために、そして不必要な廃棄物を減らすためには、まず需要をはかる必要があるということ。
このサブスクリプション方式は、どの地域で何足需要があるのかを正確に把握する事ができる。
これこそが、持続可能な開発につながる。
将来の世代の欲求を満たし、現在の世代の欲求も満足させる開発であるのだ。
そして、回収したシューズで新しいシューズを作るその割合が１：１になること、これが未来の目標であり希望。
サブスクシステムの参加は、未来への投資である。
申し込みは先着順、事前登録スタート！On公式ホームページ
Cyclon: 100%リサイクル可能のサステナブルシューズ | On オンラインショップ
いま私が思うこと
ランナーの一人として、ランニングシューズやウェアは欠かせないもの。
しかし多くのフィットネスウェア、ランニングシューズの新製品が恐ろしいスピードで展開されている。
特にランニングシューズはウェアのようにＳＭＬでは済まされず、細かいサイズ展開が必要な商品。
多くのサイズ違いのシューズを作り、同じ形の色違いを作り、新製品が出るたびに古い型はどんどん売れ残っていく。
「大量に生産し破棄する」
この流れが変わる瞬間がすぐそこにきている。
ランニングを愛する人は多くのシューズを所持しているだろう。
それはランナーにとってシューズという存在がいかに素晴らしく、いかに自分のランニング生活を楽しくしてくれるか、それを誰よりも「自分」が知っているから。
そのシューズで未来に投資できるのなら、「最高！」の一言に尽きる。
大人のシューズよりも頻繁に購入し破棄するのが、子供のシューズ。
時期によっては２～３カ月でサイズアウトしたり、頻繁に買い替える必要がある。
作りが簡易的なものが多く、すぐに破けたりソールがめくれたり、けれどすぐに買い替えになるので高価な物は買わない。
サイズが大きく変わる幼稚園・小学校時代に何足買い、何足捨てるのでしょうか。
１００％リサイクル可能な子供シューズが完成すれば。
まとめ
これが当たりまえになれば、未来へどれほど貢献できるでしょう。
想像するだけで、ワクワクしてきませんか？
２０２１年が未来への希望の年となることを、ランナーとして、そして母として、
強く願っています。
【甘酒の習慣】運動する人こそ甘酒のすすめ、甘酒はお酒ではない！＜大地の甘酒レビュー＞
こんにちは、むてんかです。
「飲む点滴」といわれ美容好きの方に大人気となった甘酒ですが、実は運動する人にもとてもよい効果があるのです。
甘酒の味に苦手意識がある方も、考えが変わるかもしれません。
甘酒とは
「酒粕（さけかす）甘酒」と「糀（こうじ）甘酒」の２種類あります。
結論は栄養満点「糀甘酒」を飲んでください。
・酒粕（さけかす）甘酒
酒粕を水でのばして、砂糖で甘みをつけたもの。
お正月などのお祝いのときによく見られます。
アルコール成分が残っている上、カロリーも高いです。
・糀（こうじ）甘酒 おすすめ！
糀とお米のみを原料とし、アルコールは含まれません。
発酵させたときにできるブドウ糖のおかげで、砂糖がなくとも自然な甘み。
米麹甘酒とも言われます。
（ノンシュガー・ノンアルコール）
味が苦手？思い込みかも
「甘酒の味が嫌い」いう方が意外と多いのではないでしょうか？
子供のときの記憶、お正月やおひな祭りのときに飲んだ甘酒は「酒かす甘酒」だったと思います。
私も酒かすの味が好きではなく、大人になっても甘酒には苦手意識がありました。
しかし糀（こうじ）で作った甘酒は別物です！！
こんなに美味しいものだったのか、とびっくりしたのです。
美容によい効果とは
・美肌・便秘・消化吸収
食物繊維やオリゴ糖なども多く含み、腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整え便秘解消にも期待できます。
また３０種類以上の酵素や栄養素が含まれていて、消化吸収も助けます。
・免疫力アップ
「こうじ菌」は善玉菌のえさになってくれるので、免疫活動を活性化させて免疫力を高める効果もあります。
・睡眠誘導
甘酒に含まれる「ペプチド」は血圧上昇を抑え、睡眠誘導に効果的です。
おやすみ前にほんの少し温めて飲むのも良いですね。
運動によい効果とは
・疲労回復
点滴と同じ成分のブドウ糖・ビタミンＢ群・ミネラル・アミノ酸が豊富に含まれているので、疲労回復にはもってこいです。
感じる疲労が軽減されたという研究データもあり、身体のリカバリーに優れていることがわかります。
・熱中症対策
甘酒にはナトリウム量（塩分）がバランスよく含まれていて、熱中症予防に適した飲み物でもあります。
筋肉の素となる９種類ある必須アミノ酸がすべて含まれているので、トレーニング後に摂取するアスリートも多いようです。
飲み方
１回５０ｍｌ～１２０ｍｌ（おちょこ１杯～コップ１杯）が適量と言われていますが、糖分が含まれるので１日トータル２００ｍｌに抑えましょう。
個人的にはおちょこ１杯くらいでも効果は感じるので、多く摂取するものではないと思います。
有名なモデルさんは毎朝おちょこ１杯を摂取しているとのこと。
運動する人向け
運動したあと、プロテインを飲むときに一緒に甘酒（５０ｍｌくらい）を入れます。
たんぱく質と一緒に糖分を取ることで、回復スピードを早める事ができ、筋肉増強を促進する効果があります。
糖分を甘酒で補えば、疲労回復・美肌効果がさらにプラスされ嬉しいですよね。
私は通常運動後のプロテインと一緒に粉飴（こなあめ/マルトデキストリン）というエネルギーになる糖分を摂取しています。
粉飴は持ち運びに便利なのでレースや外出時は必需品ですが、家で飲むときはプロテインと甘酒の組み合わせが最高にいいと感じています。
※粉飴は小分けになったものが便利です
最高に美味しい甘酒はこれ！「大地の甘酒」
この甘酒めちゃくちゃ美味しいです！
秋田県の糀１００％、ノンアルコール・砂糖不使用。
１本600ｇ要冷蔵です。
ほんの少量でぎゅっと旨味がつまっていて、一気に虜になりました。
甘酒ってメーカーや商品の違いで味がかなり変わります。
この「大地の甘酒」は間違いないおいしさ、リピート率も高く、私は個人的にこれ一択です！
豆乳と合わせてレンジでチンしたら、さらに美味しすぎますよ。
.大地の甘酒 PET 600g×8本入 あきたこまち生産者協会 【要冷蔵】【クール便】［HF］
ちょっと失敗した甘酒
多くの種類の甘酒を試しました。
個人的な好みがあるので難しいところではありますが、私はおぉ！と感動しなかった商品もご紹介します。
Amazon.co.jp： せんきん 天然麹のあまざけ 720ml: 食品・飲料・お酒
瓶なので重いのと、つぎ口の切れがわるく甘酒でキャップが汚れ使いづらいです。
有名な甘酒みたいで味は悪くはないのですが、思ったほどの感動はないかな。
Amazon | マルコメ プラス糀 米糀からつくった糀甘酒LL 【国産米100%使用】 1000ml×6本 | マルコメ | 甘酒 通販
超有名なマルコメの甘酒。
1000ｍｌを６本買いましたが…味に濃厚さがなくがっかりしました。
味がうすい上、糀のつぶつぶ感もありません。
こんなに大量の甘酒どうするの～？と絶望的に感じていますが、賞味期限がやたら長いので、気長に消費します。
ただ、アマゾンでは人気で口コミも多いので日常的に消費するのにはコスパもいいかもしれません。
でも！上記の「大地の甘酒」飲んでみたら、違いにひっくり返りますよ（笑）
まとめ
私は子供のころから甘酒は苦手だと思ってきました。
美味しい甘酒に出会うことができ、人生得したと感じています。
甘酒も習慣にしてしまえば、無理なく摂取できます。
朝起きて、まず１杯の水を飲み、朝食の前にほんの少し甘酒を飲む。
夕食を食べて、ほっと一息したころ、豆乳にまぜて少し温めて飲む。
そんな感じで身体によいものを取り入れてあげてください。
リンク
【シニアのサプリメント】ネットで買えない…５０代６０代健康志向シニア増加＜人気サプリ３種＞
こんにちは、むてんかです。
健康志向のシニア世代はサプリメントにこだわっています。
しかしネットで比較できないシニアは、高価な商品を買いがちなのも事実です。
高価でなくても、良い商品を長く続ける秘訣をお伝えします。
サプリメントの効果は気のせい？
近年では健康志向の高いシニア世代に、サプリメント摂取人口が増えているように感じます。
サプリメントというのは、すぐ目に見えて効果が出るものではありません。
また、やめると不健康になったような気になるので、やめ時がわからず飲み続けてしまう人も多いのが現状です。
実際ジムに通うシニア世代ではサプリメントの話題が多く、「私は○○を飲んでいるから大丈夫」そう感じている方が多いように思います。
たとえば「関節が少し痛くて病院に行っても痛み止めしかくれないから、自分でグルコサミンのサプリメントを取っている」という方もいました。
実際サプリメントの効果があるかどうか、よくわからないという人も多いのではないでしょうか。
しかし、サプリメントの摂取で元気だ！調子が良くなっている！と思えるのなら、実際の効果うんぬんよりも大きな効果ではないでしょうか。
「病は気から」ですね。
シニア世代の人気サプリメント３つ
①グルコサミン＆コンドロイチン
体内に存在する成分で、軟骨を作っています。
軟骨は運動による衝撃を吸収し、関節の負担を軽減してくれます。
またグルコサミンの効果を高めるために、合わせてオメガ３（フィッシュオイル）もおすすめです。
②ブルーベリー
目に良い成分、ビルベリー、ルテインなどが含まれたサプリメントは長年人気商品です。
③脂肪燃焼系「燃やしま専科」
メインの成分「クエン酸」を摂取することで、代謝促進効果による脂肪分解の速度アップにつながると言われています。
私の通うジムのシニア世代で大流行していて、約１０ｇの粉末を水500ｍｌに溶かして運動しながら飲んでいます。
脂肪を減らしたい方や、散歩のときに飲むなどもいいですね。
私もいろいろ飲みましたが、お味もたくさん種類があり、さっぱりしていて美味しいですよ。汗がよく出ます。
インターネットで購入するのが苦手なシニア世代
スポーツジムでも多くのサプリメントを取り扱い、シニア世代はジムで購入する事が多いです。
しかし、インターネットで調べれば同じサプリメントでも値段がお安く買える事が多いです。
ネットで購入するのはハードルがあるシニアも多いので、ご家族がちょっと手を貸してあげると家族間でよいコミュニケーションとなるのではないでしょうか。
少量なら楽天・アマゾンで、自分の分なども複数まとめ買いするなら「マイプロテイン」というブランドがイチオシです。
特にヨーロッパＮｏ.1のブランド「マイプロテイン」は、プロテイン以外のサプリメントも多く取り扱っています。
私が母にしていること
私は自分自身がサプリメントを愛用していることもあり、マイプロテインで自分が注文するときに一緒に母の分も頼んでいます。
母が自分で他で注文するより大幅に安く購入できる上、定期的に母にプレゼントすることで母の健康を気にするきっかけにもなっています。
私がよく注文するもの
ホエイプロテイン、マルチビタミン、ＢＣＡＡ、ビタミンＣタブレット、オメガ３、鉄分、亜鉛
母のために注文するもの
グルコサミン＆コンドロイチン、オメガ３、ビタミンＣタブレット
あなたをサポートしてくれるサプリメント【Myprotein】 
まとめ
ジムに通うシニア世代はびっくりするほど元気で、そして知識豊富です。
今日ジムでシニアの方に「黒ニンニク」をたくさんいただきました。
みなさんの健康志向に驚くばかりです。
家族やおじいちゃんおばあちゃんがサプリメントを飲んでいるのなら、定期的にネットで注文してプレゼントしてあげる時代なのかな？と感じています。
【コーヒーメーカー代用】４分で美味しいコーヒーが飲めるフレンチプレスのすすめ
こんにちは、むてんかです。
コーヒーメーカーを購入予定のあなた、ちょっとお待ちください！
美味しいコーヒーが簡単に飲める方法「フレンチプレス」を知らなきゃ損ですよ。
フレンチプレスってなに？
フレンチプレスとは、シンプルなコーヒー抽出器具でコーヒープレスともいいます。
ガラスポットに直接コーヒーの粉を入れて、上からお湯をそそぐだけ。
４分まてば美味しいコーヒーの出来上がりです！
スターバックスでもメニューに「フレンチプレス」があり、コーヒー通は好んで選びます。
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フレンチプレスの美味しさ
コーヒーの粉を直接お湯に浸して抽出するので、豆の味わいをダイレクトに味わうことができるので、豆の種類にこだわってみるのも、フレンチプレスの楽しみ方のひとつです。
大きな特徴は「フィルター部分が金属製」であることです。
従来の紙フィルターだと油分を取ってしまいますが、フレンチプレスは金属なのでコーヒーのオイルを含んだ仕上がりで、まろやかなコーヒーが味わえるのです。
ブラックではもちろん、オイルと相性のよいミルクを入れることでよりコクのある味わいにもなります。
以前大ヒットしたバターコーヒー（バターとＭＣＴオイルを混ぜるもの）には、このフレンチプレスのオイルが出たコーヒーと相性が抜群なんですよ。
メリット
・コーヒーメーカーのように場所を取らず、機械のお手入れ不要
・コーヒーメーカーを買うよりもお手頃価格
・洗うだけ、コーヒー豆を洗い流してから食器洗い乾燥機もＯＫ
・紙フィルターが不要なので経済的
・忙しい朝もお湯を入れて４分ですぐ飲め簡単
・４分たったら上のシャフトをぎゅーっと押すのが楽しい
・フレンチプレスでコーヒーを飲んでいるというだけで、かっこいい
デメリット
・ガラスなので、落とすと割れてしまう（割れないステンレスもあり）
・コーヒー粉を捨てるのが少し面倒
・コーヒーメーカーのようにカフェオレやエスプレッソが自動で出来ない
・大人数の来客には対応できない
フレンチプレスの種類とおすすめ
フレンチプレスはサイズがあります。
（350ｍｌで大きいマグカップ１杯分くらい）
私はたっぷり飲むので、ひとりでこの量飲みます。
・人気Ｎｏ.１ 北欧デンマーク生まれＢＯＤＵＭボダム（350ｍｌ）
私がはじめて買ったのもボダムです。
強いガラスで出来ているので、割れにくく丈夫です。
とてもかっこいいので、毎朝気分よくコーヒーを入れる事ができます。
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・ＢＯＤＵＭボダム ２人で飲むなら500ｍｌがおすすめ
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・割れないステンレス製
私はおっちょこちょいなタイプで、実は過去に５回もガラスのフレンチプレスを割りました。
上記のボダムは丈夫で何年も愛用していたのですが、とうとう落としました。
その後、低価格のものやイケア、どちらもガラスが薄く簡単に割れました。
コーヒーが見えるガラスがおしゃれですが、割れないステンレスは安心で、しかも保温性も抜群によく３０分くらい余裕で熱いですよ！
Amazon｜フレンチプレス コーヒーメーカー カフェティエール ステンレス製 ダブルウォール 350ml｜コーヒープレス オンライン通販
私の使い方
①コーヒー豆の挽き方は中挽き～粗挽きが合います。
スターバックスで豆を買う時は「フレンチプレス用」といえばＯＫです。
【スターバックス】ブラックエプロンバリスタが今夏おすすめする豆３種はこれ！ - むてんか
②お湯はティファール電気ポットですぐ沸かせます。
③コーヒー粉大さじスプーン２杯をフレンチプレスに入れて、お湯を注ぎふたをのせます。
④４分待ってからふたを下まで押し、マグカップにそそぎます。
フレンチプレスの片付け
①中が熱いので水を入れて、粉を水と一緒にネットのごみ入れに捨てる
（ふたの金属フィルターは分解して洗うようですが、私はそのまま軽くすすいで食洗器へ）
②食器洗い乾燥機にいれる
※手洗いの場合は、コーヒーの油分を洗剤で洗ってくださいね
まとめ
コーヒーメーカーって意外とお手入れが大変なんですよね。
過去にネスレのコーヒーメーカーを使っていましたが、洗浄時の分解でギブアップ！
その点フレンチプレスは場所も取らず、軽く洗うだけ、とにかく簡単！
しかも美味しいコーヒーが飲めます。
フレンチプレスにしてから、すっかりブラック派になりました。
バタバタでも毎朝コーヒーが飲める生活はじめませんか？
【ヘアアイロン】朝たった３分、簡単にツヤツヤまっすぐ！SALONIA(サロニア)ストレートアイロンレビュー
こんにちは、むてんかです。
髪の毛の艶がない・うねりが治らない…
ヘアアイロンなら「朝のたった３分」で髪が生まれ変わります！
簡単な使い方と、よい商品の選び方についてご紹介します。
朝の３分でツヤツヤ美髪になる方法
夜に丁寧に髪を乾かしても、翌朝起きたらボサボサになっていませんか？
ヘアアイロンを毎朝の習慣にしましょう！
たった３分使うだけで艶ができ、うねりや縮れ毛が解消されます。
毎日使うと髪が痛まないか？と思いがちですが、大丈夫です。
低温でも艶がよみがえるので、簡単にできる艶髪を手に入れましょう。
ヘアアイロンの使い方とコツ
ヘアアイロンをする前に、ヘアローションか少量のヘアオイルを馴染ませておきます。
アイロンの熱から守り、パサつきが軽減されよりつやが出ます。
アイロンの種類にもよりますが、ジューっというほど高温ではなく、低温１２０℃～１３０℃くらいの温度で大丈夫です。
コツは根元から軽く、さっとブラシを通すような感じでヘアアイロンを通します。
１か所を一度ではなく、さらっと何度か通してください。
低温でも何度かするだけで、小さな縮れ毛がおさまり、艶がよみがえります。
髪をアレンジする前やまとめる前にも表面をさらっと通してください。
表面に艶が出るだけで、仕上がり具合が雲泥の差ですよ！
美容家の神崎恵さんも、まずヘアアイロンを通してアレンジ前のベース作りをするそうです。
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※私が愛用しているスリーのローションはヘアアイロン前と最後の仕上げ両方使えるものです。手にシュシュっと５回スプレーして両手になじませてから、髪にもみ込むようにつけます。美容師さん大絶賛のローションで、パサつきも軽減される優秀アイテムです！
ヘアアイロンの選び方
ヘアアイロンは「ストレートアイロン」と「カールアイロン」があります。
おすすめは「ストレートアイロン」です。
表面をさらっと通して使うのは、ストレートのほうが簡単です。
またストレートアイロンでも最後に自分でくるっと回せば、カールになります。
カールアイロンは表面全体が熱いですが、ストレートアイロンは内側だけ。
やけどリスクが大きく軽減されるのも、大きなメリットです。
私は両方持っていますが、結局毎日使うのはストレートアイロンです。
簡単だからこそ、毎日３分できるのです。
・サロニア ストレートアイロン
私の愛用品、アマゾン＆楽天のヘアアイロン部門Ｎｏ.１商品です！
一度も故障したことなく、確か１０年くらい使っています（コスパ最高！）。
アイロンによっては滑りが悪いものがあり、滑らないと髪にも負担がかかり使いずらいです。
ヘアアイロンが苦手な人は、ヘアアイロンの選択を失敗している人が多いです。
その点このサロニアはすべりがスムーズで、するすると髪を通せます。
しかもスイッチＯＮにしてから、最短３０秒でＯＫランプ（緑）が付くので、イライラもせずさっとできてしまうところもポイントです。
これだけ優秀なのに、低価格ってすごすぎませんか？
アマゾンの口コミ６，０００件超え、間違いない商品です。
サイズがいろいろありますが、２４ｍｍが一番使い勝手がよいです！
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・高級志向なら「リファストレートアイロン」
髪の毛がストレートロングの方、髪に命をかけている方におすすめなのがこちら！
私の妹が超ストレートロングで、髪にお金は惜しまないタイプ。
艶が出てさわった感じもツルツルだと、妹が大絶賛しているのです。
一番のポイントは一般的なヘアアイロンは数時間経つと髪にギシギシ感が出てくるのに、リファはそれがないそうです。
ロングの方にしかわからない感覚のようですが、長時間さらさらが持続するとのこと！
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2WAYアイロンはおすすめしない理由
ストレートアイロンとカールアイロンの２つを１台でまかなえるものですが、正直に言うと初心者には使いにくいです。
ストレートアイロン使用時も外側が熱くなり、やけどリスクも上がるため、おすすめしません。
ちなみに、ビダルサスーンのカールアイロンも持っていますが、ＯＫランプがつくまでかなり時間がかかり、しかも滑りが悪いので髪が引っ張られる感じがして大失敗でした。
私の使い方（ミディアムヘア）
・髪をくくるとき（基本いつもこれ）
①スリーのヘアケアローションをつける
②表面だけ、艶がでるようにヘアアイロンを数回とおす
③ヘアケアローションかワックスをもみ込んでくくる
・髪を下すとき（おでかけ日）
①ヘアケアローションをつける
②上下に髪を分ける、上半分はクリップで上にとめておく
③下半分をストレートアイロンで軽く外はねにする
④上半分をおろして、同じくアイロンで軽い内巻きになるよう何回か通す
⑤手で全体をバサバサっとほぐす
⑥ヘアケアローションをまたつけてくしゃくしゃにもみ込む
まとめ
私はストレートアイロンを毎日使っています。
表面の縮れ毛が真っすぐになるだけで、艶が現れるんですから！
このたった３分をさぼるのか、手をかけるのかで、あなたの見た目は大きく変わりますよ。
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【スポーツブラ】美乳にみせるためのスポーツブラ選び、失敗するとぺたんこに…！
こんにちは、むてんかです。
スポブラ選びを失敗するとバストが下がるだけでなく、見た目も大損ですよ！
選ぶポイントをおさえて、運動時もかっこよくなりましょう。
美乳にみせるためのスポーツブラ選びとは
ポイントは「バストが丸い形状のもの」これが一番重要ポイントです！
スポーツブラの目的は、運動中にバストが揺れないように固定すること。
ランニングや激しく動く運動をする人は特に重要です。
バストが揺れるとクーパーじん帯という線が切れて、バストが下がってしまいます。
ただいくら固定したいからといっても、バストが押しつぶされるのは避けたいですよね。
そのためにも、丸い形状を選ぶのがコツなのです。
おすすめ：アンダーアーマが優秀
アンダーアーマーはパットがブラと一体型になっていて、洗濯時に取り外ししなくていいので楽です。
バスト裏をよく見ると、丸い形状になっていて形が綺麗にでます。
きつくないのにしっかりホールドされていて、とても優秀！
私はスポブラは全部アンダーアーマーです。
スポーツブラの上にＴシャツを着て、バストの形をチェックすれば一目瞭然ですよ。
↑うしろホックのタイプは珍しく、運動後の汗だくの時は全然脱げないのでとっても助かります。
失敗したタイプ：ナイキ
私はナイキのウェアが好きでスポーツブラもかなり買いましたが、希望に沿うものがなかなかないのです。
パッドが取れるので、そのまま外さず洗濯したらパッドの位置がずれて変な形になります。
バストの形状が丸くなっていないと、押さえつけによりバストが平たくなってしまい、まるで小さくなってしまったような…。
実際のサイズよりもバストが小さく見えるなんて悲しいじゃないですか。
↓こちらはとても可愛いですが、かなりバストが押さえつけられて平たくなります…
動きが少ない人向け：スロギー
トリンプの大ヒット商品スロギーはサラサラ素材でノンワイヤー！
ストレッチも効いて、しかも縫い目のないストレスフリーです。
しっかりパットも入っているので、普段・ナイトブラ・運動時にも最適です。
スポーツ用ではないですが、ヨガやウォーキングなどゆったりした運動ならこのブラが心地よいですよ。
まとめ
スポーツブラは揺れを防ぐこと以外に、背中の肩甲骨まわりがスムーズに動かせたり、ワイヤーがないことで気持ちよく運動できます。
またネットに入れれば洗濯機で洗えたり、楽に使えることも利点です。
上手に利用して、日々の運動を楽しみましょう！
【販売のコツ】どうしたら商品は売れるのか？人の心をつかむ接客とは。
こんにちは、むてんかです。
商品を販売するには、店舗やインターネット経由など様々な方法がありますが、お客様がどう感じたら購入したくなるのでしょうか？
人の心をつかむ接客、そして販売のコツをご紹介します。
商品を買う、買わないの境目とは
私は一流ホテルで１０年以上接客経験があり、宿泊予約販売、プラン企画などの営業部も経験しています。
接客の成功はずばり「人の心をつかめるか」これに尽きます。
人は商品を買うようで、実は販売する人やその時聞いた言葉に惹かれ購入に至るケースが多いのです。
それにはコツがあって、絶妙なタイミングでお客様の求めている言葉をかける。
心をあっという間につかむのです。
人の心をつかむ方法
①相手の悩み、求めていることを探る
相手にとって、全く的外れな商品をすすめても心にささりません。
相手にどんな悩みがあって何を求めているのか、それを知ることが一番の近道です。
悩みを知るためには、相手と会話をすること。
ネットなら口コミなどでターゲット層のコメントをチェックし、「悩みに気付く」ことからはじまります。
そして、あなたの相手は誰なのか。
自分と同じような世代同性なら自分の経験談を盛り込んだり、ママ子育て世代ならその人の背景を想像する、相手に合わせて会話することが重要です。
②人の心をつかむ人はどんな人？
それは「愛される人」です。
愛される人になるためには、人に興味を持つことです。
私がホテルの営業部にいたとき、いろいろな特典を盛り込んだ宿泊パッケージのアイデア企画などもしていました。
どんな希望がありホテルに宿泊したいのか、そこを徹底的に調べ考えました。
最高の滞在をしてほしい、その想いでお客様のニーズ（要求・需要）を先読みします。
私たちスタッフは心からお客様に幸せになってほしいと思って仕事をしています。
その思いは販売に繋がり、結果お客様の満足度は向上します。
多くのお客様にホテルもスタッフも愛されたからこそ、多くのリピーターを得る事ができるのです。
私が実際に経験した「心をつかんだ接客」
・「SUQQU/スック」化粧品ブランド百貨店カウンター
口紅の試し塗りをしてもらったときのこと。
「このリップをつけていると、お友達に〝どこの商品？〟って絶対聞かれますよ。」
この一言で、購入しました。
メイク用品って、女性同士であれがいい、これがいいと自慢しあうもの。
その心理を突いた接客、さすがですね。
私は友人にうらやましがられる自分を想像して、ワクワクしたのです。
リンク
・「ニールズヤード レメディーズ」コスメ・アロマショップ
自分のアロマを買いたくていったものの、決めきれずに帰ろうと思った瞬間、さりげない雰囲気で「何かお探しですか？」とスタッフに声をかけてもらいました。
やさしそうな雰囲気の方で、この方ならきっといい物がみつかる、そんな直感がありました。
アロマを決められず苦戦している私に体調や生活スタイルなどを聞き、アロマの効能を照らし合わせて数点選んでくれました。
これこそ私のことを思っての接客です。
ただ好きな香りで決めましょう、ではないですよね。
さらに予定ではなかった母のプレゼントまで相談し、結局多くの商品を購入しました。
そのスタッフは私の悩みを解決し、母に素敵なプレゼントを贈る楽しみまで与えてくれました。
多くのお客様に「愛されるスタッフ」に違いありません。
まとめ
販売のコツや戦略も、もちろん大事です。
しかし、最終的にはやっぱり人なのです。
相手の幸せや喜ぶ顔を願ってこそ、この本質を忘れてはいけません。
私もブログを通して、顔は見えないけれど記事を読んでくださる読者のみなさんに「元気で美しく年齢を重ねてほしい」そう願って書いています。
「身体とメンタルは繋がっている」
だからこそ私が経験した運動や美容のことをお伝えして、あなたにもっと幸せになってほしいのです。
